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大连海洋大学心理健康教育中心战疫在行动

发布时间:2020-02-14 12:12  作者:浪漫大连  来源:浪漫大连旅游网  热度:145℃

武汉新冠肺炎疫情,牵动无数人的心,也牵动着大连海洋大学师生的心。战“疫”之下,有逆行奋斗在危险最前线的医务、防疫工作者,也有紧急从“假期模式”进入“战时状态”的老师,大连海洋大学心理健康教育中心的教师们也成为这样一群人的一员。

在疫情防控工作中,大连海洋大学心理健康教育中心一方面通过设立防疫心理援助热线等多种沟通方式,积极为大连海洋大学师生提供心理支持和心理健康知识普及,另一方面组织教师编写了操作性强的《心理防疫自助指南》,为全校师生提供居家时的自我心理保健和调整指导。同时,心理健康教育中心的教师们志愿参与了辽宁省教育厅组织的省内高校专职心理咨询师免费网络咨询活动,为省内其他高校师生提供专业服务。

面对新冠肺炎疫情肆虐,一些同学通过防疫心理援助热线反映了自己遇到的情绪和心理问题。有的同学表达了长期居家隔离,生活节奏从疫情前的丰富变为疫情后的单一的情绪焦虑,特别是每天通过手机关注疫情的信息,更加紧张、担忧、亢奋甚至有失眠的情况。还有的同学通过微信沟通时提到对自身健康状况十分担忧,反复测量体温害怕被感染,很多时候觉得呼吸困难,心神不宁,坐立难安,甚至觉得失去了活着的意义。心理健康教育中心的教师们积极帮助这些同学纾解焦虑情绪,消除恐慌心理,提高自我保护能力。他们认真倾听了同学们的问题,帮助分析情绪产生的原因,告诉同学们恐惧是一种非常正常的情绪,恐惧会让人感受到不安全,所以才会对危险的事情更加敏感,会想更积极地保护自己。因此,要提高自己的适应能力,为更好的适应社会,适应时代做准备。他们鼓励同学可以通过找家人、朋友聊天,规律自己的作息,每天制定计划并努力完成等形式,让焦虑被有价值的事情取代。通过积极的心理干预和指导,在回访时,这些同学表示现在每天都能够多读书、干家务,做感兴趣的事等,焦虑情绪也明显降低。

疫情无情,人间有爱。防疫期间,大连海洋大学心理健康教育中心用“爱”建起了一条有温度的“补给线”。目前,疫情防控已经进入了关键时期,大连海洋大学心理健康教育中心也将继续做好心理援助服务工作,为凝心聚力共同抗疫保驾护航,为坚定信心打赢疫情防控阻击战贡献力量。

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